冰淇淋的滋味

＂在我宜蘭的家鄉附近，有ㄧ家冰店的芋頭冰非常好吃，是我最愛吃的冰，每次回去都要吃！但是現在它已經沒有再賣了，所以我只好改吃別的冰，雖然別的冰也很好吃，但我還是最愛吃也最懷念芋頭冰..........＂

所以香蕉冰淇淋還想被別人吃嗎？ 她認真地問我

我搖搖頭

不！我不想被別人吃了!

她笑著說＂是啊！香蕉冰淇淋不想再被別人吃了，因為她已經被ㄧ個大客戶全部買下來了，那個大客戶非常非常地愛她，不是嘛？＂

我開心地笑了出來，＂是啊！是啊！香蕉冰淇淋已經宣佈停產了！＂

今晚，她說了ㄧ個這樣充滿隱喻的故事，而圍繞在我心頭的煩惱皺摺，也在這個隱喻下悄然地被撫平了。

感謝妳，純真的天使。妳讓我的生命充滿了感動～

I LOVE YOU

當飛機在北京天空上盤旋準備降落時
我在心頭低語著
＂親愛的北京守護神，感謝妳用愛灌溉了這片大地，我即將在這塊土地上生活十幾天，懇求妳守護我，願我平安喜樂；若遇到表象顯為困境之事，請妳賜給我智慧，讓我往內在省視，聽見心靈深處的遠始呼喚＂


當雙腳行走在北京的巷弄中時
我用置放在胸前的雙手合掌感謝著
＂親愛的大地之母，謝謝妳時時刻刻透過各種不同的人事物，讓我體會到愛的存在，經驗到愛與被愛即是自由＂


當隻身擠在擁擠的排隊人潮中時
我用心溫暖的接收著友善的陌生人對我的熱情接待
＂謝謝妳，與我分享妳的善良＂

當屢次直接地向插隊的人說請排隊，這才是隊伍時
我在心裡感謝著妳
＂謝謝妳，讓我有機會學習堅定，讓我有勇氣將心裡的話開口說出＂



當飛機延著台灣斜飛時
淚水感恩地讚頌著
＂親愛的台灣，謝謝妳把我照顧的這麼好，謝謝妳讓我在這時望見了中央山脈，我知道我已經回家了！＂


I LOVE YOU.

　

頂著少年頭,上京去

想把頭髮剪短的念頭已經發想很久了

終於在今天，趁著上京之前的空檔，殺去佳佳那剪髮 。真的超想剪Agyness Deyn的髮型 ，但畢竟我又不是外國人，五官也沒有立體到個性味十足 ，幸好佳佳有一雙巧手，剪出了一個還挺有趣味的頭毛 。而且還神奇地，不知怎麼剪的，我的髮量看起來頓時豐厚了許多。

國中時，我就是留著短髮

大二時，我也是留著短髮

短髮對我而言，是我內在裡的小男孩化身

現在，我的小女孩要跟小男孩手牽手去探險囉！


latte 時間：

1.用筆電上的webcam自拍，真的好難ㄛ...怎麼有人可以拍的那麼好ㄚ！真是佩服...
2.今天也一股作氣的將畫架跟顏料都一起買回來了， 尤其是畫架，才只要420元而已，比我在台北看到的1500元，要便宜許多呢~ 我緊纏著老闆，一會兒問他圖畫紙好，還是麻布好？一會兒問他水彩好，還是壓克力好？一會兒又問他哪隻筆刷好？ 臨走前，還煞有其事的問他：顏料都這麼貴，畫家要怎麼活啊！！ 雖然他額上出現了三條線，但嘴角還是嘿嘿嘿的乾笑了三聲....我想他第一次遇到一個這麼愛問問題的顧客吧！

北京,秋楓與胡同

之前一直對北京沒啥興趣，相對的也影響到這次去WCP發表東西方心理諮商整合研究的雀躍心情。但現在，心情則是大大不同了！可能是親人的過世，可能是小寶貝的悄然返天家，可能是幸運地買到非常便宜的機票(感謝AMY)，也可能是北京的楓葉吸引了我，或許還有可能是難忘李屏賓鏡頭底下的老北京(請觀看徐靜蕾的電影：一封陌生女子的來信).......

anyway，從10月13日開始，我就要啟程去北京了，預計10月25號回來。這十幾天，我打算好好地在北京當個過客，先暫緩去北疆的行程。

想要用我的雙腳在胡同街裡玩耍，回到小時候在眷村裡玩抓迷藏的光影，就連我住宿的旅社，我也選擇位在胡同區裡的青年旅館－麗舍。這是它的網站：
http://www.sleepyinn.com.cn/index.htm （聽說週鄰盡是老京風味呢~）

鳥巢，水立方，免了！！對於這些新建的現代產物，我著實興趣缺缺。但香山的秋楓，胡同裡的巷弄，週末的舊貨跳蚤市場....... 我想我可以為這些老文化以及這些上天賜與的美景廢寢忘食啊！！

不知道北京的孩童，在這個時節，是不是兩臉紅通通，可愛極了呢？

對於用英文發表研究這件事，我現在也覺得挺好玩的

而且這次的研討會裡面有許多我很感興趣的主題，
例如Yoga與心理治療的結合，靈性與心理治療的合併機制等等

我光想到可以跟這些有同樣興趣的夥伴們，用我的破破英文對談，我就熱血澎湃了起來

啊～真是好期待ㄚ！


Latte時間：1.昨日我買到了肖想很久的夢幻逸品，可以背，又可以拉，還有腰間環扣(這真的是太夢幻了～)的背包， 看起來我的紅色小登機箱可以功成身退了。這次來挑戰看看，如何用少少的裝備在秋冬季旅行！我買綠色款，可惜台灣代理商沒有進女性同樣40公升的背包，否則我一定棄綠保紫！
2.這次只打算用五千元台幣搞定食宿育樂，看看可不可以成功囉！向依純的永不敗小氣旅行邁進～

愛，從放手開始。(記9月20號 )

我還記得那天自己全身發抖的樣子，還記得那天從我的海底輪湧起的那股生存的能量，那股力量不常出現，記憶深處，最近一次出現應該是我在印度時，跟學長在旅行社吵架，自己憤而離開旅行社，深夜裡流落街頭，結果被人襲胸與騷擾。

那天我離開師大後，走在人行道上，顧不得旁人的眼光，眼淚就是不爭氣的一直留下來，手足無措。幸好老天爺從沒有放棄過我，總是在我危難時，賜給我一些小天使，但那些小天使的任務可不是陪著我一起抱怨，因為祂們知道跟我一起埋怨，指責對方的不是，只會讓我繼續陷在泥坑，將自己的人生越搞越糟；但祂們也不是冷眼旁觀地看著這一切發生，事不關己似的；祂們做的是當小我還在那抱怨連連時，祂們會溫柔地抱著我，輕聲地撫慰我，但同時祂們又會堅定地指引我，陪伴我面對自己難以揭起的瘡疤。這一次指引我的天使群就是我親愛的學長們，與親愛的女巫小文。

我想自己在這一年也長大了許多，當我跟學長們坐下來談時，我開頭便問了他們：「如果是你，你會怎麼解決？」。為什麼說我長大許多呢？因為長久以來，我都很不滿自己在他們的眼中總是那個還長不大，需要人操心煩憂的學妹，所以在他們面前，只要我能夠裝大人，我就一定裝大人，直到那天我主動請教他們。這讓我覺知到自己不再在乎自己是大人還是小孩了，我需要幫助是事實，至於那時的我是大人，還是小孩，這些執著不過就是自己創造出來的虛假幻象罷了，對我的人生一點幫助都沒有。

親綠的阿民學長對我說：「雖然社群是妳發起創立的，但它並不是妳的，妳最終仍是要放下的！」

親愛的阿榮學長對我說：「我知道妳覺得很委屈，但的確妳現在沒有智慧，也沒有能量跟一個恨妳的人相處，妳直性子慣了，妳知道妳自己裝不來的！妳當初創立社群時的開心模樣，還記的嗎？妳只是想讓雙性戀有個可以自由呼吸的地方，現在妳做到了，還有什麼放不下的？」

親愛的女巫小文對我說：「來、來、來，抽幾張牌，來看看這堆混亂對妳的意義到底是什麼？是要看見妳自己的哪些議題？」

我顫抖著手，全身發抖地抽牌，似乎膽怯自己接下來就要赤裸裸地攤在陽光下了。

「啊！就跟我一年前在印度幫妳算的一樣，這是妳最深也最黑的陰影了，這一切的發生都不是偶然，妳有在擦11號瓶嗎？難怪，當妳開始擦11號瓶之後，就會召喚來這些事情。」小文看著我說。

「我總感到妳有想要跟世界說再見的念頭，妳似乎很害怕這個人世，妳很恐懼。看看這些牌，表面上是妳以為妳自己不夠重要，但事實上是別人給妳好多好多的愛，但妳低著頭，用手推出去這些愛，嘴巴還邊說『都沒有人愛我！』。事實上，妳根本不需要別人的愛，妳要的是Sawa對Sawa的愛，勇敢面對妳不愛自己的這個陰影吧！否則妳會一而再，再而三地親手破壞妳的關係，然後又轉頭對自己說『看吧！他們果然不愛妳！』。」

這次，我懂了，也願意承認與接受這個陰影。我邊笑邊哭的對小文說「真是對不起，在印度時我還生氣地罵妳，怪妳怎麼會直覺看到什麼，就說出口什麼。現在不一樣了，我現在真的看見了！」

「這場混亂只是要妳去穿越這份心碎，不要害怕去穿越心碎，讓自己在心碎的感覺多停留一會，妳會在心碎的背後發現愛的存在。別害怕放手，對妳而言這很難，但別害怕去體會放手所帶來的心碎，這樣，放手才會讓妳獲得更多！」小文輕鬆地對著我說。

那晚，我徹夜未眠。我不禁聯想到了我前一天晚上的夢，我夢見了我跑去救一個小女孩，那個小女孩因為戰亂，所以顛沛流離，好幾天都未進食了，全身都皮緊連著骨，讓人看了便覺得憐憫。在那小女孩的旁邊有一個鼠籠，鼠籠裡有兩隻瘦到不行，毛兒稀疏的天竺鼠。我問了那小女孩，妳都沒有東西吃了，這些小老鼠吃什麼啊？小女孩聽完我問的話，便順手拉起了上衣，掀開了隱藏在上衣底下的大洞，她的身體右側有一個大窟窿的傷口，傷口裡面血肉模糊，小女孩開心地對著我說：「我沒有食物餵牠們，所以就拿自己的身體餵牠們了，讓他們挨餓，我真的是好愧疚！」我驚叫連連地對小女孩說：「別再拿自己的身體餵牠們了！別再這樣做了！牠們是老鼠，牠們的生存本能很強的，根本不需要妳這樣割肉餵食，妳要愛惜自己才對！」

我想起了這個夢，在那天失眠的晚上。透過白天發生的事情，這才讓我明瞭這場夢的意義是什麼。其實仍是「不愛自己」這個議題換成不同的樣貌出現罷了，我一點都不愛自己，總是在關心別人的傷口，而沒有轉過頭來看看自己有沒有受傷。所以不是別人不愛我，而是我不愛我自己，沒有關心過也沒有認真地去察覺自己的傷勢，以為自己是神力女超人，樣樣皆可包，所以就放著自己的肉被割、任著自己的能量圈被人進佔。

妳，到底愛不愛妳自己，Sawa？

我想愛我自己，所以我不想再看著自己被割、被吃，我，選擇放手。

我知道怎樣才是不愛自己，知道繼續讓自己的能量圈被吃，只會讓自己與他人繼續陷在雜亂的漩窩裡，離覺醒之路越來越遠，這就是不愛自己的展現。

Latte時間：我永遠忘不了隔天在MOS等Autumn的夕陽景色，那夕陽、那被風拂擦過的水池、那層層疊色的雲彩，霎時間一個聲音進入我腦海「妳是深深被愛的～」。這個奇特的經驗，對我來說意義深遠。

急促轉變的一週

說來也很奇怪，我的人生總是大事不斷，小事不停。每次以為已經可以停下喘口氣時，又會有一些事情發生，逼得我不得不往內看看自己怎麼了。的確！有事情發生時，尤其世上所有的事情都八九不離十與他人有關時，妳的確可以往對方走去，分析對方這樣說、那樣做的原因，評斷他行為背後的目的；妳也可以換個方向，往自己的內在走去，看看這件事情是如何地影響到妳，勾起了妳哪些藏在心底的深痛陰影。

我，選擇了後者，往自己的內在走去。我知道，我也明瞭自己的確可以藉由分析、批評、指責、埋怨對方的種種行為，來讓自己得到一陣紓解，但重要的來了，那只不過只是一段「短暫」的紓解！就好像頭疼了，吃顆普拿疼，紓緩頭痛的不適感，但妳、我都知道，頭痛下次還是會再來敲門的！

當我開始想把命運的主導權拿回來到自己手上時，當我開始真正懂得「臣服」的道理時，轉身往反方向走是我唯一解救自己的真理之路。

這一週，真的很奇妙，還無法融會貫通用地書寫下來，只能用日記般的方式記錄下來，小段小段的書寫。

火柴棒女孩（記9月21日）

啪！我用力地把浴室門推開，眼淚不停的留，兩眼無神地望著洗澡到一半的Gacha。

「妳怎麼了？怎麼哭成這樣？到底怎麼了？」Gacha顧不得自己身上還有未洗淨的泡沫，焦急地看著我。

人可能就是這樣吧！或許這邊我應該用＂小我＂來取代＂人＂這個辭。

小我總是這樣，總是會想用一些方式來壯大自己，增強存在感。就拿這次我突然哭的事件來說好了，一回到家的我，就一直在哭，但我有一個新的察覺，我知道我有在哭，但這個在哭的人不是我(附註：請參閱心理綜合學派的文章，有空在說明這個新的覺醒)。而且當小我一邊在哭時，我感覺到有另一個我跳脫出來，觀照著這一切，有個「臨在」發生在當下。這個「臨在」知道小我需要哭，來獲取安慰，但「臨在」也同時在看著這個小我背後的真正面目。

嗯～還是同樣的東西，仍然是覺得對方不夠愛自己，否則怎麼會不知道自己在台北有遭遇到事情呢？（哈！這個小我假設對方是她心裡面的蛔蟲，所以應該不用自己說些什麼，對方就可以感應到吧！你看！這是個多好笑的假設啊！）

看著這個滔滔不絕地在說台北際遇的我，Gacha突然笑著對我說：「這個禮拜，我都要叫妳火柴棒女孩。妳就像個點亮蠟燭的火柴棒，現在蠟燭已經點亮了，當然就不需要妳了啊！當個火柴棒女孩，沒有什麼不好，只是要懂得放下，這樣才可以在每一刻的當下，不心繫過去，不浪費生命。妳不是有下一個階段的事情想做嗎？是誰上次跟我說終於知道自己想做什麼了？至於妳跟她之間，我只想跟妳說當妳開始在想時，其實妳就是已經受傷了，也就是妳以為自己沒有受傷，但其實從很早以前，妳開始在想時，妳就早已受傷了，妳應該問問自己，妳為什麼總是要把自己弄到受傷，才肯學會？」

「我…..我就是learning by doing 啦！就是杜威說的『從做中學』！」我沒好氣地回嘴。

Shit！這個人怎麼會比我還有靈性呢！真是又氣又喜。至於火柴棒女孩….ㄣ….我還挺喜歡這個稱號的，挺有趣可愛的！

妳現在在做什麼？（記9月22日一早）

一早起來，看見一個朋友針對這次混亂事件所寄來的簡訊，看著看著，我又發火起來了，覺得有好多的委屈想跟對方說明。於是，我抖著手，按著手機上的鍵盤，想要向對方爭取個「公道」(哈！現在寫，覺得還挺好笑的！)

打到一半，我突然問自己「妳現在在做什麼？」，在我問自己問題的當下，我的身體就停止顫抖了。

是啊！我現在在做什麼？！！我這樣做是想要獲得什麼？？我怎麼了？？

我低頭看著手上的手機，心裡面一直問著自己以上的問題，「我怎麼了？」

腦海裡突然閃過在奇蹟課程讀書會時，阿偉分享他如何知道上主答案的方法，所以我馬上如法炮製，拿了一個墊子開始進行空椅法。坐在小我的椅子上時，我一直不停的抱怨，對誰抱怨呢？對對面的上主(對面的椅墊代表上主)。我一直在指責、發脾氣，當埋怨的話語宣洩地差不多時，我離開了小我的椅墊，轉而坐在上主的椅墊上。

一坐上時，我開始觀想上主就在這個空間裡，去感受祂的存在。過了一會，當我的心安靜下來時，呼吸平穩時，突然一些話就這樣跑出來。我(也就是上主)一開口便是戲謔地笑著說「火柴棒女孩，火柴棒女孩，放下吧！繼續攪在那混亂的能量裡，對妳沒有好處的！」

一聽完上主的回話，我便害羞地笑了起來，心鬆了下來。我知道那是內在臨在空間的揚升，取代了我先前的紊亂思想與雜亂的情緒。

我知道我此時此刻放下了，心裡整個放下了，這真的是一個妙不可言的醒悟經驗啊！

來不及說再見（記9月23、24日）

外婆突然過世了。走得很急，很快，讓我連最後一聲道別都來不及親口對她說。